2.白面包过气,全麦更给力
让那些能引起腹胀的简单化合物都清出你的食物单,消化太快的碳水化合物只会加速饥饿,让你吃进更多的热量。选择全麦土司能够为身体提供更加持久的能量供应,对热量摄入的控制更有帮助。
网友评论:白水配全麦包,我已经养成了健康的早餐习惯,哈哈,开心开心!