白露时节谈养生 饮食调整以养肺为先（3）

起居养生

    1、衣着要适时增减

    白露时节早晚温差大，所以早晚外出要注意着凉。

    2、洗澡后不要赤膊

    白露过后，凉气入侵。洗澡后毛孔扩大，特别容易被凉气所侵袭，所以一定要注意，以免感冒引起肺炎等。

    3、睡觉时尽量关闭空调

   这个时节，北方大部分地区夜晚的温度适宜，最好是在自然温度下睡眠，防止空调风引起咳嗽。

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