周五:把它当成周一看
一到周五,很多人变得非常放松。本来应该是无心工作的一天,但调查显示,它反而是一周中工作效率最高的一天。这是因为放松的心情让大脑注意力更加集中,处理问题的速度加快。不过,对于四五十岁的中年人来说,这种一松一紧的工作习惯并不适合,维持原有的工作节奏最重要。可以将周五当做周一来看,才能善始善终,否则过于放松,反而会令下一周的开始更加紧张。
周末:用1小时想想下周工作
好不容易到了周末,但调查显示,不少人在周六“疯玩”一天后,周末会陷入对下周工作的焦虑中,甚至导致失眠。要解决这一问题,可以在周日晚上拿出1个小时,想想自己下周该做点什么,做个简单的工作计划,心里就会踏实很多。