饮食减肥方法六:正餐吃点胡椒、辣椒
辣椒中含有的辣椒素能够发出热度,像火把,加速新陈代谢,使人体燃烧更多的能量。实验证明辣椒、胡椒、生姜等可以促进脂肪燃烧,并且提高25%,高速的新陈代谢状态能保持3个小时以上。研究指出,一小汤匙的胡椒含有30毫克的辣椒素能够使新陈代谢提高23%。研究还指出,经常吃了辣椒素的人,平日里的食量会慢慢地减少而不会觉得饿。