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教你做个家常菜:空心鱼圆

时间:2011/8/23 10:18:41 来源:中华美食网

鱼丸

(资料图)

    原料:白鱼(450克)

    辅料:小白菜(100克)、鸡蛋清(100克)、淀粉(10克)、味精(3克)、盐(5克)、葱汁(10克)、姜汁(10克)、猪油(炼制)(50克)、小葱(5克)

    烹饪方法:

    1. 将白鱼宰杀洗净,片取净白鱼肉,漂净血水、制成茸;

    2. 鱼茸放入钵内加入精盐、味精、葱姜汁、鸡蛋清、湿淀粉、清水250毫升,用力搅拌成糊茸状;

    3. 将熟猪油盛平盘中,放入冰箱内,冻成块,用刀划成2 厘米见方的小丁;

    4. 将鱼茸糊摊在手中,取一小粒冻熟猪油放在鱼茸中间,挤成鱼圆;

    5. 鱼圆下清水锅中,待水温接近沸时撇去浮沫,再向锅内加入清水,水温保持“菊花水”状,煮10分钟后捞出,放入凉水盆内漂凉;

    6. 炒锅置旺火,放入清鸡汤750毫升、精盐、味精,投入空心鱼圆和菜心,稍沸后即起锅,盛入汤碗中即成。

    小贴士:

    1. 鱼肉剁得越细越好,以上手感到滑润为止,成泥后加少许盐和味精顺着一个方向搅拌上劲;

    2. “空心鱼圆”过去一直用猪板油作心,现改进用熟猪油经凝固后切成小块,外包鱼茸,成为光润的鱼圆。

    3.白鱼除味道鲜美外,还有较高的药用价值,具有补肾益脑,开窍利尿等作用;尤其鱼脑,是不可多得的强壮滋补品,久食之,对性功能衰退、失调有特殊疗效。中医理论认为,白鱼肉性味甘、温,有开胃、健脾、利水、消水肿之功效,治疗消瘦浮肿、产后抽筋。


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