下面的三条，只要你用心就可以将其融入你的生活方式之中。想要在夏天来临之前出成果的话，除了早餐香蕉减肥法之外，还要养成好的生活习惯。
戒掉饭后甜点
戒掉长久以来饭后必吃甜点的习惯吧。只要给自己定下“甜点只在下午3点吃”的规矩，就不用忍得太辛苦了吧。
12点以前睡觉：睡得香甜！
戒掉夜猫子的生活习惯，养成最晚12点之前睡觉的习惯。这与之前提到的“晚饭早点吃”也有一定的关系。晚上入睡时保持空腹的状态可以使肠胃得到充分的休息，这一点非常重要。而且，香蕉能够帮助你从疲劳中恢复过来，因此一直保持早餐吃香蕉的习惯的话能够改善你的睡眠质量。每天美美的睡上一觉消除疲劳也是成为易瘦体质的关键所在。
对于那些没有吃早餐习惯的人，每天早上只用5分钟的“香蕉时间”就能变成易瘦体质！而用香蕉取代传统早餐的人们，则能在时间上、心态上为自己留出一点余地，说不定还能增加早晨化妆的时间呢。
忙碌的早晨，只要花上5分钟吃个香蕉就能拥有苗条的身材和健康的身体——这就是《早餐香蕉减肥法》。大家也一起来尝试一下吧！
