补充建议:
有关用水果减肥:当身体非常肥胖时,改用水果餐是可行的,但如果体重处于正常范围,午餐只吃水果,是不足以应付一整天的工作量,所以,水果减肥之道是这样的……水果减肥 甜美草莓瘦身术三步骤辨别合格健康减肥餐专家指出,减肥速度不宜过快,最好是一个月减1公斤,每周减0。5-1公斤都在合理范围,太快速的减重并不提倡。
要看一个减肥餐单是否合格、健康,可以通过以下几个步骤判断: