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保健:给30岁女人的12个健康提示(2)
时间:2011/8/15 7:28:23 来源:39健康网
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提示2:不要急于起床
早晨醒来后,仰卧、伸展身体。然后,四肢着地,拱拱背,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态,在愉快的心情中开始每一天。
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