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DIY家常菜:山药排骨汤

时间:2011/8/11 17:14:26 来源:天天美食网

    山药排骨汤的制作材料:

(资料图)

    主料:猪排骨(大排)500克

    辅料:山药250克,芹菜25克

    调料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克

    教您山药排骨汤怎么做,如何做山药排骨汤才好吃

    1. 将排骨切成5厘米的条,放入沸水中汆约5分钟,洗净,沥干水分;

    2. 芹洗净切段;

    3. 取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒;

    4. 将山药去皮切成块后放入沸水中汆一下,捞起;

    5. 待排骨炖至5成熟,放入山药炖3小时,待排骨酥烂时,拣去葱、姜、芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。

    山药排骨汤的制作要诀:

    1. 熬排骨汤可加2~3滴白醋,以促使骨中的钙质释出,并溶入汤汁中,使汤味鲜美;

    2. 山药去皮切块后极易发黑,可抹少许盐来防止。

    小帖士-健康提示:

    1. 山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳;

    2. 妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善;

    3. 此汤不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。

    小帖士-食物相克:

    山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。


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