职场健康：九个秘方教女白领忙中健身

    核心提示：上班族工作生活紧张而忙碌，怎么利用闲暇时间来健身，小编给你推荐9招：

　　1、浇花：

　　在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，或高高吊起。这样，每天你为了浇花就不得不在每一个放得较低的花盆前蹲下，或是踮起脚尖去够那些挂得比较高的花盆，不断地蹲下和起立的过程简直就是健美操的翻版，这一练习醒后进行最佳。下蹲会带动背部肌肉，而踮脚则有助于腿部和腹部肌肉的拉伸。