9. 减少摩擦
留意那些皮肤摩擦的区域,例如脚趾、大腿、腋窝等位置。应选择合身的运动内衣,透汗织品比棉质服装更好,因为棉的材质容易吸汗,增加重量。穿合脚的鞋子,防止因为脚趾摩擦出现水泡。运动用品店还有跑步护霜,可以避免你的皮肤过分潮湿。