导语： 女人爱美，容不得一丝瑕疵，为了美丽你付出过多少钱呢？有没有变瘦变美变健康而且不用伤钱包的方法呢？Yes！小编为你推荐8种食物，让你塑身、美颜、养生保健一举多得，吃出美丽，越吃越美！
1、酸奶，乳酸菌护理肠胃
功效：健胃清肠、促进新陈代谢
小叮咛：每天适量即可
可以维持肠胃道健康的酸奶，是美女保持健康和皮肤美丽的根本，如果你以为肠胃道只是人体的消化排泄系统，那可就大错特错了。肠胃道控制人体70％的淋巴组织，而淋巴组织是产生白血球协助人体抗菌抗毒的免疫系统，免疫系统不好，器官及皮肤都会跟着老化，换句话说，肠胃道不好，就算你吃再多仙丹妙药，都没办法让你健康美丽! 不过营养师提醒，酸奶是牛奶的发酵品，蛋白质很高，对肾脏会造成负担，因此每天喝酸奶只要250毫升即可，喝太多反而会有负面效果!
