温补
适宜人群:慢性病人或阳气不足者
患有慢性疾病如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性腹泻、风湿痹症等的人,大暑宜进补一些温燥的食物。在广东、福建等地有“大暑”天吃羊肉的习惯,认为可以提高抵抗力,增加阳气。其实这种进补方法符合中医“冬病夏治”的理论:利用大暑温度最高、阳气最盛的特点,祛除体内停滞的寒、湿之邪,使阳气更好地恢复。现在比较流行的“天灸”也是根据这一理论来实施的。
但专家认为,这种进补方法仅适合长期患有慢性疾病的人以及身体阳气不足、经常出现手脚发凉、怕冷等阳虚之人。对于正常人群需要慎重,以免出现咽痛、牙痛、发烧等上火的情况。