夏天吃什么？9款粥食谱助你养生（9）

    扁豆粥

    扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

　　材料：粳米100克，白扁豆50克

　　做法：

　　1、将白扁豆、粳米洗净；

　　2、先将扁豆放入铝锅内，加水适量；

　　3、用武火烧沸，改文火煮半小时；

　　4、将粳米下入扁豆锅内搅匀，煮熟即成。

　　健康提示：

　　1、健脾和中，消暑化湿；

　　2、适用于暑湿呕吐肚泻、脾虚呕吐、食少久泻、有腹水、糖尿消渴、赤白带下、小儿疳积等症；

　　3、畏寒发热者忌服。