星期日
早餐:胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个
午餐:糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤
下午茶:猕猴桃1颗+酸奶100ml
晚餐:云吞面1碗+苹果1个
小编总结:让鸡蛋和酸奶这两者减肥食物强强联手,其后果是什么呢?其后果就是更有减肥作用,如果大家能够坚持上面的食谱两周,那么轻松减掉15斤也很简单。