辟谣6：黑色食物会让肌肤变黑？
解密：说这话的是著名的大S。但实际上，肤色的黑或白，决定于体内的麦拉宁色素多少及分布的形态。我们的肤色，一半来自于爹妈、一半来自于后天因素的影响，例如紫外线照射。
不过要提醒各位，避免过度食用容易感光的食物，例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等。光敏性食物吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑，不过为了营养均衡，还是要适当食用，只需避免在出门前即可。同理，多喝牛奶、甘蔗汁等白色食物，也无法美白你的肌肤；就研究显示来看，同样的左旋维生素C，以达到肌肤的量来计算，用吃的根本不到用擦的1/20。所以，食物是无法改变你先天肤色的！
辟谣7：淋巴排毒能让肌肤更好？
解密：这条要特别提醒各位的太太或女友。美容院推出的“淋巴排毒”的宣传往往让他们心动不已。其实，淋巴排毒并没有什么科学依据，淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。所以说，在绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。
