妈咪爱宝宝：新妈咪测试 考验你的九大营养观(2)

    　观点二：果汁不是健康的解渴饮料  √

    　点评：100%的纯果汁肯定比汽水更有营养，但它并不是宝宝渴时要喝的最佳饮料。相反，你必须要限制宝宝的果汁摄入量。否则，喝太多果汁会降低宝宝对营养更丰富的食物的食欲，并可能取代牛奶而成为唯一一种他想喝的饮料。此外，由于果汁含糖多，过量饮用可能会损坏宝宝的牙齿或者引起胃部不适。

    　爱心提示：初学走路的宝宝，每天将其饮用的果汁限制在100毫升。更大一些的宝宝，每天的果汁消耗量也不应超过200毫升。当宝宝感觉渴时，白开水才是最佳的选择。