观点八:宝宝不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质
点评:有些宝宝不喜欢吃蔬菜,却仍然很健康。原因是,他们喜欢吃水果。在宝宝慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中,水果是很好的营养替代品。
如果你的宝宝不吃胡萝卜,为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素,你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或橙子可以代替菠菜用来满足宝宝对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源;柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素C的需求。
爱心提示:蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。所以,你要不断地为宝宝提供蔬菜,让他接受并喜欢蔬菜。