夏日减肥“吃苦”是王道 八道苦瓜食谱(6)

    六、果汁沁苦瓜

    果汁沁苦瓜

    材料：

　　苦瓜一根、橙味汽水、盐、枸杞子适量

　　做法：

　　1、苦瓜剖开去籽，斜切片备用；

　　2、将切好的苦瓜片撒上盐，放置片刻，倒入少量汽水，没过苦瓜；

　　3、将苦瓜放入冰箱冰几个小时，然后捞出苦瓜，装点上枸杞子食用。

　　健康减肥原理：

　　枸杞子能清热解毒生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂，是健康减肥的佳品。而用枸杞加上苦瓜而制成的减肥食谱，也是能解暑消脂的佳肴哦！