一、房事有节制。这并是说要强制规定一星期几次，而应以生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。
二、护肾按摩操。一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1。5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。
