核心提示:补肾是人类亘古不变的养生定律,俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。女人不仅要滋阴,要补血,更要注意补肾。作为女人,你知道怎样补肾?哪些食物可以补肾吗?今天老中医为你推荐女人补肾的十大食物。
补肾第一个宝贝:阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。