6.胡萝卜苹果汁
原料:胡萝卜2根,苹果1个
做法:
1.将胡萝卜洗干净,切段。苹果洗净后切块;
2.先将胡萝卜榨汁,再将苹果榨汁,去渣,混合、搅拌,并立即饮用。
减肥原理:胡萝卜所含的大量胡萝卜素能加快新陈代谢,它还含有大量能增加饱腹感和缓解便秘的纤维,是非常理想的减肥食物。用苹果和胡萝卜一起榨汁不仅非常美味,还能起到双重的瘦身效果。
7.西芹苹果蜂蜜汁
原料:芹菜,苹果,蜂蜜
做法:
1.把苹果切块,芹菜切段备用;
2.将苹果与芹菜都放入搅拌机中,加入温开水,搅碎;
3.将渣过滤,只留汁水,加蜂蜜调味即可。
减肥原理:西芹含有大量的钾元素,经常食用有助消除身体的浮肿,对减肥瘦身非常有利。另外,蜂蜜能帮助你消除便秘,是非常理想的排毒食品。