5、改善你的饮食减肥计划
要清楚什么样的饮食才是健康饮食,哪些食物能帮助你减肥,然每天 需要摄入多少热量才合适,这些减肥常识都是非常重要的,它们能帮助你成功瘦身哦!另外,把你每天的饮食通过写日记的方式记录下来,这样你也能更好地分析自己的饮食方式,从而改善你的减肥计划。