幼儿养生必知：适合宝宝的十大“最”营养食物

　水果、蔬菜、甜点、果汁。。。面对市面上那么多的食物，到底哪些是适合宝宝吃的呢?哪些食物对宝宝的健康有益呢?面对挑剔的宝宝，妈妈该怎么办呢?你不妨来看看营养师推荐的适合宝宝的十大“最”营养食物。

    1、最好的水果：猕猴桃

　　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

　　给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。