3、多喝水
肝脏排除毒素等的工作,都需要人体内有充足的水分,夏季本来就排汗多,人体水分流失,多喝水补充流失的水分,当然最好喝一些含电解质的矿物质水,补水同时还补充人体流失的电解质,防止出现喝了大量水还是“口渴”的感觉。