薯片使人变胖
酸奶让你变瘦
本报讯(记者 黎史翔)哈佛大学日前通过对12万美国人的饮食习惯调查表明,将每天摄入28克薯片换成酸奶,每四年可以少增重一磅。
研究显示,让人增重最厉害的食品就是炸薯条。当研究人员对马铃薯进行重点分析时,他们发现炸薯条能造成平均每四年额外增重3.35磅(1.52公斤),20年后体重增加了16.8磅(7.62公斤)。
此外,调查发现,每天看一个小时电视,会导致每四年体重增重0.31磅(0.14公斤)。