6、豆类
豆类食品是非常好的减肥食品,在瘦身减肥的时候可以加入一些可以增加摄取植物纤维以及维生素。它们具有美颜、美体的重要作用。
健康减肥亮点:
◆健脾利水、清利温热、通便消肿
◆可恢复体力和改善皮肤状况
◆有助于减少氧化压力,因为它们富含抗氧化剂
◆含有维他命B1及E,对减肥及美肌皆有功效