防治疗乳腺疾病——多吃全麦食物和海带
最近,美国营养学家通过一项研究发现,育龄女性平时在饮食上注意多摄取全麦食品,包含糠和麸,即可使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引起诸多乳腺疾病。对于绝经期女性而言,多吃全麦食品同样具有保护作用。
研究发现,海带中含有大量的碘,可刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内雌激素的水平。因此,经常食用一些海带有助于乳腺增生症的治疗,可调整内分泌而使卵巢恢复正常的功能,消除乳腺增生的隐患。