预防雌激素减少——注意摄取豆类制品
雌激素是女性体内重要的性激素,它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护作用。如果每天喝500毫升豆奶或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,便可对内分泌功能进行良好的调节,促使雌激素恢复正常水平。大豆中含有的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。