养生：养好肝脏 免疫力好 眼睛明亮 皮肤不长斑

    导语： 肝脏是我们身体内解毒的重要器官，也是生血的重要部位。养好肝脏，不仅让你身体免疫力好，而且还会眼睛明亮，皮肤红润不长斑。

    市面上有各种各样教导人养生的书籍，也有不少人依照书中指示进行食疗。食疗是用食物的偏性纠正人体的偏性，尽管这是不错的保健法，但若没认清自己的体质，就可能得到反效果。

　　最好能在中医师的指导下，有目的性地选择适合的食疗，并注意过与不及，才是最好的保健法。　

    养肝秘诀1：肝若好，人生是彩色的

　　肝主藏血，睡眠时血可养肝，长期加班会使肝失所养，导致肝气不舒、肝郁气滞，连带地脾气也会变得暴躁。

　　若是半夜1～3时的丑时还不休息，血液就无法归于肝进而养肝，常此以来肝脏超载运转，总有一天就会有所闪失。