No.2西红柿
美肌密语:研究证实,连续3个月每天吃5茶匙番茄酱的人更经晒。西红柿还可激活皮肤生成更多的胶原蛋白,防止肌肤松弛。番茄红素作为强抗氧化剂,还可以减少细纹和皱纹的生成。
健康加分:番茄红素可以降低患心脏病的概率。研究显示,体内番茄红素含量高的妇女更少得心脏病。