踩准时间点做这9件事情 养生保健康

    导语： 日常生活中，如果可以踩准最佳时间点去做我们平常做的生活小事，不仅是一种养生的方法，而且也是保障健康的有效途径。今天小编来教大家如何踩准时间点养生保健康。

　　刷牙的最佳时间  饭后3分钟口腔内的细菌开始分解，食物残渣产生酸性物质，易腐蚀溶解牙釉质，使牙齿受到损害。因此，饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。