不发胖的体力补充法——习惯吃魔芋
多余糖分和脂肪被有效地分解消耗之后,怎样在不发胖的情况下补充体力呢?要解决这个问题,必须要依靠超级瘦身食品——魔芋的力量了。
魔芋具有低热量、高纤维的特点,所含的葡甘露聚糖能有效降低血糖。它吸水性好,食用后会增加饱腹感,是减肥的理想食品。含有大量不饱和脂肪酸、维生素B1和皂疳素,可降低胆固醇、防止便秘,有减肥效果。含有丰富的单糖、双糖和多糖,多吃也不会长肉,还能增加免疫力。