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养生常识:健脑、损脑食物你知道多少?(8)
时间:2011/5/16 19:42:41 来源:爱美网论坛
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8、牛奶
牛奶不仅补充钙,也能提供大脑所需的重要养分──蛋白质和乙群。根据统计,现在小学生大多肉吃太多,而钙质摄取不足。若家长担心孩子的乳糖不耐症,可以无糖优格取代,并加些水果,坚果类增添风味。
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