《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，发明了不少养生理论和措施。
自然观
“天人合一”。人体要顺应自然规律，才干坚持正常性命活动。“逆之则灾祸生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采取春养生，夏养长，秋养收，冬养躲，以及春夏养阳、秋冬养阴的措施，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体同一。
