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养生八不急 提升你的健康指数(4)
时间:2011/5/6 10:13:16 来源:中国丽人网
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四、不急于上床
俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即上床轻易发胖。
支招:饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉。哪怕是昼寝时间也应如此。
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