营养学家以为,经常吃些降脂清肠的食品,不仅能消除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。以下八种有助化解油腻的食品。
1、燕麦:
具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。