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食疗健康:上火宝宝吃对食物去对火

时间:2011/4/14 13:11:43 来源:凤凰网

    春天,天气干燥,小宝宝的脏腑功能发育还不完善,而且在中医看来,小宝宝又属于“纯阳之体”,生命力非常旺盛,更容易上火,但切不可认为宝宝一上火就需要喝冰糖梨水,因为虽然都是上火,但引起上火的原因却不尽相同,按照中医的理论,上火分很多种,儿童常见的上火表现有四种:肺火、胃火、肝火、心火。妈妈们也需要采用不同的饮食调理策略为宝宝去火,下面我们就来说说宝宝比较常见的四种上火表现以及不同的食疗方案。

    肺火

    症状表现:舌尖红、舌苔白厚、咳嗽有痰、鼻塞、咽喉肿痛、流黄鼻涕。

    引发原因:春天天气干燥,阳气较盛,这种外界环境很容易导致宝宝产生肺火,这就不难解释为什么宝宝在这个季节容易发生上呼吸道感染;另外宝宝本身脏腑功能较弱、饮食不节、挑食、偏食、暴饮暴食、喝水少,穿得多、积食等也是引发肺火的常见原因,因为积食会导致宝宝多汗多痰,出汗的宝宝被风一吹就容易着凉,出现上呼吸道感染。

    饮食调理方案

    去肺火的基本原则是清淡饮食,不要吃过于油腻的食物、多饮水。常见的去肺火食材是梨、荸荠、萝卜、菊花、樱花。


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