调理良方:日常饮食要多以黄绿色、青色食物为主,如菠菜、猪肝、蛤蜊等含叶绿素、维生素以及纤维素等比较多的食品,都可以帮助快速清除体内积压的毒素。
多吃含维c的食物可以帮助美白,像番茄、卷心菜、橘子、奇异果、草莓等蔬果,都有一定防晒作用。草霉含有人体所需的许多营养物质,较多的有维他命、钙、磷、铁、膳食纤维等,不仅可以帮助消化、预防便秘,还有很好的美白效果。另外,经常面对电脑的人吃草莓还可以减少辐射的伤害。所以,每天吃完饭后,你完全可以准备一些草莓来作为餐后水果,因为它不像木瓜、柑橘和芒果,没有b-胡萝卜素,所以就算吃多了也不必担心会出现色素沉着!
女性护肤是一个长期的工作,好的肤质来源于平常一点一滴的积累。饮食调理虽然效果不如一些保健品来的明显,但只要能坚持下去,效果会让你满意的。