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春季减肥:健康食谱 快速吃掉下半身肥胖(7)

时间:2011/3/22 10:25:18 来源:爱美网

  星期天

  早餐:红枣莲子银耳羹一小碗,水煮鸡蛋一个,橙子一个。

  餐点:坚果几颗,草莓几颗。

  午餐:红豆饭半小碗,蒸蒜蓉扇贝几个,小白菜牛尾汤一小碗(牛尾小块的不超过三个,以小白菜为主)

  餐点:酸奶一杯。

  晚餐:蒸山药一块,拌双花一份(西兰花和菜花)。

  小编点评:今天的餐单主要是为了增加气血,增加脾胃功能以帮助我们有足够的能量来清除体内垃圾,并带出体外,同时加快代谢,让下半身的脂肪得到分解。

  爱美网瘦身小编提醒:除了减肥食谱中的食物外,不要再吃其他的食物。当然,水不在排除之外,并且你还要保证每天喝5杯以上的水。


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