招数七:合理饮食
健康合理的饮食能为宝宝提供生长发育的足够营养,宝宝心肺功能的增强、免疫系统的提高都源于饮食中营养的摄取,蛋白质、维生素、微量元素都是不可 缺少的组成。研究发现,儿童哮喘病发病率增加与蔬菜、牛奶、维生素E和矿物质摄入不足有关。
方法:
在饮食中要给宝宝摄取足够的维生素和无机盐。富含维生素C的新鲜蔬菜如油菜、西红柿具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A,具有 保护和增强呼吸道黏膜的功能;含维生素的E食物,如芝麻、菜花则可以提高宝宝的免疫功能。