“我家宝宝4岁了，胃口一直都不好，而且相比同龄的孩子矮，真不知道该怎么办！”近几日，育儿群里的一位妈妈因为特别发愁宝宝的饮食问题，在群里引发了其他家长的共鸣。
其实，宝宝的厌食问题让许多父母都为之头疼。面对这样的宝宝专家建议最好先从家长喂养习惯改起。
【改习惯】
郑州大学第三附属医院生长发育门诊主任医师王伟介绍，宝宝厌食在临床很多见。除了病理原因，跟家长喂养的坏习惯分不开。毕竟，宝宝饮食问题的主要“责任人”是父母。下面，爸爸妈妈们不妨对应一下，生活中你是否也存在这些喂养坏习惯。
坏习惯1
孩子一闹就给零食
只要是有宝宝的家里，零食应该是必不可少的食物，特别是孩子一哭闹，家长最习惯性的动作就是给些小零食哄他。
“许多孩子吃饭没食欲，大多跟平时零食吃得太多有关。”王伟说，尤其是对两岁以上的孩子，一些家长不经意就会把零食当做哄孩子的“法宝”。而孩子平时零食吃得太多，等正常吃饭时，自然吃不下，没有食欲。
对于现在五花八分的零食，孩子根本没有抵抗力。特别是一些乳饮料和膨化食品，因其口感香甜，吃一次便再也“戒”不掉了。对此，王伟提醒家长，少让孩子喝乳饮品，尤其是饭前。而膨化食品因为含铅高，尽可能别让孩子食用。
坏习惯2
吃饭时家长追着喂
有些家长总嫌孩子吃饭不利落，因此孩子很大了还不让自己吃。这实际是剥夺了小儿自己吃饭的乐趣，会让孩子觉得吃饭是家长的事，而且吃饭妨碍了自己游戏，所以不爱吃饭。
另外，还有一些家长会在宝宝玩耍时追在后面喂饭，生怕孩子没吃饱，这些情况尤其是老人带孩子时最为常见。
王伟说，孩子一顿不吃饭饿不着，如果真不想吃，不要硬塞。而且，喂饭的坏习惯也特别不好，对孩子来说，这会渐渐让其觉得吃饭是一种负担。“孩子吃饭一定要定时、定点、定量，并且经常更换食物的花样，让孩子感到吃饭也是件有趣儿的事。此外，家长自己也应当以身作则，不要对食物挑挑拣拣，不经意间影响到宝宝。”
【改观念】
喂养宝宝时的坏习惯要改，家长的一些老观念更应改正。
错观念1
不吃饭一定要补锌
一见宝宝食欲不好，好多家长第一反应就是孩子缺锌了。王伟说，孩子缺锌是会影响食欲，但没食欲不一定就是缺锌造成的。“最好先给孩子做个化验，真是锌缺乏再补。”王伟介绍，化验时必须空腹或饭后四小时再化验，这样结果才准确。
“孩子如果不缺锌，除了生长高峰期时适量补充，平时多给孩子吃些瘦肉、鱼虾、干果等含锌量高的食物即可。”
最后王伟提醒，如果孩子确实要补锌，也不要去药店乱买，最好按照医生的嘱咐买锌含量符合标准的药剂，定时定量服用。
错观念2
吃奶粉营养足够了
王伟介绍，临床上有许多2岁左右的孩子除了喝奶，什么都不吃，导致身材瘦小。其家长虽然担心，但心里却觉得奶粉里各种成分都有，不重视其他食物的添加。
“正常情况下，未满周岁的孩子应该以奶为主食，周岁以后的孩子就应该以奶为辅食。因为奶粉中的营养已经不能满足孩子的需求。”王伟说，因为一些家长给孩子添加辅食过晚，导致宝宝吞咽功能弱，以至于宝宝一直依赖奶粉，对饭不感兴趣。
对于这样的孩子，家长一定要让孩子多尝试不同的食物，渐渐摆脱对奶粉的依赖。另外，多加运动也可促进宝宝的食欲。
“如果排除了以上导致宝宝食欲不振的原因，就要尽快带孩子到医院检查，看孩子是否存在内分泌异常等方面的病理原因。”王伟说。
