安神——茯苓
安神:中医认为失眠是因为身体里的精神不能在该休息的时候安静下来,所以躺在床上是无论如何也难以入睡的,安神是用来治疗失眠的方法之一。
判断你的睡眠质量
难以入睡;睡后易醒;醒后难睡;做梦较多;睡醒后不觉解乏。
1。粉碎成细粉,加入适量生蜂蜜,用开水冲泡。
2.6-15克/日。
3。特殊注意事项:本品对人体没有副作用,可以长期服用,如果平时就比较嗜睡,最好暂时不要服用本品。