7、全麦面包
全麦面包含有丰富的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。 在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,也是一种非常健康的饮食。而全麦面包能帮你补充这些人体所需的营养物质。