6、保持每天运动
每天运动可以帮助你燃烧多余的脂肪。可以通过咨询医生或健康专家关于适合你个人体质的运动类型。一般来说,多做有氧运动能帮助你减肥。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等等。