胡萝卜泥饭(适合1岁以上的宝宝)
原料:米饭、胡萝卜、油、盐。
制作:
1.胡萝卜切片蒸熟、捣成泥;
2.把胡萝卜泥用少许植物油略炒,加盐调味后,加入米饭同炒。
营养小秘密:
胡萝卜素是植物中的维生素a前体,吸收到体内可转为维生素a,是营养眼睛的必需营养素。如果用油炒一炒,将会更有利于宝宝吸收。