春节：妈妈自制的三款亮眼养生美食

    宝宝是否聪慧，是否有神采，来自于一双又明又亮的眼睛。眼睛的健康来自于全面充足的营养，特别是一些有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素a、胡萝卜素等，要想让宝宝的眼睛又明又亮，妈咪要注意多给宝宝吃一些有益于眼睛发育的食物。

　　鱼饺(适合10个月至1岁以上的宝宝)

　　原料：去骨鱼肉、黄瓜、调味料、饺子皮。

　　制法：

　　1.鱼肉用刀背斩碎，黄瓜去皮擦丝，与鱼肉和在一起，包时加盐、葱末、味精等调味;

　　2.饺子皮最好直径不超过4厘米，包馅后要捏实;

　　3.蒸熟或煮熟，可蘸上番茄沙司食用。

　　营养小秘密：

　　鱼肉比猪肉和鸡肉含有更多钙、锌和维生素a，最好每周给宝宝吃上2-3次。妈咪不妨包一些好吃的鱼饺冷冻起来，不时添加在宝宝的食谱中，好经常为宝宝的眼睛“充充电”。