NG方法4:减肥就要与脂肪“绝缘”
事实:含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄榄油,具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油。另外,脂肪类食品耐消化,抗饿,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥起积极作用。
小编建议:摄取适量的脂肪不仅不影响体型,而且对健美有益处。要适量地摄取脂肪,保证营养均衡的饮食习惯才是正确的减肥之道。