错误六:胖了才减
在工作之后,很多女性会在不知不觉中就长胖不少,但主要原因无非就是进食过量、营养过剩、缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防,如控制饮食,防止暴饮暴食,调整饮食,加强体育锻炼等。