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6类“个性女” 私房减肥方案揭秘(6)

时间:2011/1/29 16:50:21 来源:网友

  Style6 氧气女 追求自由自在的生活,真我个性

  生活风格DNA:

  “我的生活我做主”是氧气女们的最高生活准则,追求生活的自在主义,活出真我个性。工作时,不愿“被坐班”,是自由工作制的倡导者,网络则完全成就氧气女对自主生活的渴望,只需动动手指,足不出户便将购物、订餐轻松搞定。她们认为生活只要舒服就好,不必讲究运动及饮食。

  生活习惯:

  平时饮食不是很规律,饭吃得很少,爱喝咖啡、碳酸饮料,不爱运动,喜欢熬夜,睡眠时间很少。

    营养专家建议:

  容易偏食,导致营养不良,建议均衡饮食,食物种类要丰富一些,咖啡,每天两杯以内,少喝碳酸饮料,主要还是按时吃三餐,多到户外运动、健身。

  纤体专家建议:

  氧气女大部分生活都缺乏规律,喜欢日夜颠倒,没有固定的作息时间,这样极容易引起身体代谢紊乱,造成水肿。建议先进行一些排毒运动,以促进水分循环和促进脂肪燃烧。如下半身水分多,要少喝饮料、咖啡,增加运动调整作息。


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